Entertainment

ส่องเคล็ดลับการ “ลดความอ้วน” ของเหล่าไอดอลเกาหลี

ส่องเคล็ดลับการ ลดความอ้วน ของเหล่าไอดอลเกาหลี
"ลดความอ้วน" ของเหล่าไอดอลเกาหลี

ส่องเคล็ดลับการ “ลดความอ้วน” ของเหล่าไอดอลเกาหลี

ส่องเคล็ดลับการ ลดความอ้วน ของเหล่าไอดอลเกาหลี วันนี้เราจะพาไปล้วงลึกกับวิธีลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักของเหล่าไอดอลเกาหลีหรือดาราในวงการเกาหลีใต้กันค่ะ ซึ่งต้องบอกเลยว่าแต่ละท่านสูตรลดน้ำหนักนี่ค่อนข้างจะดุเดือดมาก ไปติดตามกันได้เลยค่ะ

ไอดอลเกาหลีก่อนที่จะคัมแบ็คเขามักจะปล่อยตัวหรือทานอาหารที่เขาอยากทาน จึงทำให้เขาน้ำหนักขึ้น และเมื่อใกล้จะคัมแบ็คเขาจำเป็นจะต้องลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจึงมีสูตรลดน้ำหนักของวงการไอดอลเกาหลีอยู่ (ต้องบอกก่อนว่าแต่ละสูตรนี่ตั้งใจสู้จริงๆนะคะ)

"ลดความอ้วน" ของเหล่าไอดอลเกาหลี

สูตรของคิม ฮยอนอา หลายคนอาจจะเคยเห็นภาพเธอตอนที่เธอหุ่นเซี๊ยะ แต่เธอก็มีช่วงที่หุ่นพังเช่นเดียวกัน และสำหรับสูตรการลดน้ำหนักของคิมก็คืองดอาหารจำพวกข้าวทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นข้าว แป้ง น้ำตาล ขนมปัง ถั่วขาว แต่ไข่ขาวเนื้อปลาทานได้ค่ะ

และเธอยังบอกอีกว่าจำเป็นจะต้องดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เน้นกินผักและผลไม้ รับประทานคาร์โบไฮเดรตให้ได้น้อยที่สุด อย่าลืมมันออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอวันละ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์และไม่นอนดึก

ชมภาพถ่ายของยุนอึนฮเย (Yoon Eun Hye) จากซีรีส์เรื่อง “Love Alert”
เกิดอะไรขึ้น!! ดาซม sistar อันฟอลIG สมาชิกในวงทุก

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของสาวยุน อึนเฮ นักแสดงสาวสุดโด่งดัง เจ้าของผลงาน Princess hour เธอกล่าวว่าเธอใช้สูตรควบคุมปริมาณแคลอรี่ไม่ให้เกิน 1,600 กิโลกรัมแคลอรี่ ยกตัวอย่างเมื่อหาญ เช่น มื้อเช้า ทานข้าว ซุปปลาแห้งใส่ถั่วงอก ถั่วต้ม สลัดข้าวโพด ผักกิมจิและไข่ตุ๋น ส่วนมื้อเย็นและมื้อกลางวันก็จะคล้ายๆ กับมื้อเช้า ของว่างยามบ่ายก็จะเป็นมะเขือเทศเชอรี่  ถ้าหิวตอนดึกก็จะทานสตอเบอรี่ 10-20 ลูก 

วิธีการลดน้ำหนักของสาวดาซม สมาชิกวง Sistar ที่เธอหุ่นเพียวได้อย่างนี้ เธอบอกว่าเธอเคยลดน้ำหนักถึง 10 กิโลภายใน 3 สัปดาห์ โดยการทานแตงกวาแตงกวามีแคลอรี่ที่ต่ำมากและยังมีน้ำประกอบถึง 90% อีกทั้งยังมีแคลเซียมที่สูงและสามารถขับของเสียที่ไม่พึงประสงค์ออกมาได้ด้วย 

ตบท้ายด้วยวิธีการลดน้ำหนักของสาว Luna จากวง f(x) ก็คือการไม่ทานอาหารจุกจิกในตอนกลางคืนเลย และไม่ดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเธอไม่กินของเค็ม ของหวานและเผ็ดจนเกินไป กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เธอยังบอกอีกด้วยว่าแทนที่จะใช้วิธีลดน้ำหนักภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ ให้เปลี่ยนพฤติกรรมการกินแทน จะส่งผลระยะยาวมากกว่า 

ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ Keywordsfun และ quotesaboutsmile

ใครที่อยากลดน้ำหนักก็อย่าลืมที่จะใช้ความพยายามและตั้งเป้าหมายให้อยู่สูงเข้าไว้นะคะลองหยิบสัก 1 วิธีของเหล่าไอดอลที่วันนี้เราได้มาแนะนำ ลองเอาไปทำตามกันดู แต่อย่าฝืนจนเกินไปเลือกวิธีที่เราทำแล้วสบายใจ สมดุลกับชีวิตเรามากที่สุดนะคะ 

What's your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

นิ่งเฮียก็หาว่าซื่อ Cutie Pie Series ซีรีส์กระแสร้อนแรงที่สุดในย่าน!!
Entertainment

นิ่งเฮียก็หาว่าซื่อ Cutie Pie Series ซีรีส์กระแสร้อนแรงที่สุดในย่าน!!

นิ่งเฮียก็หาว่าซื่อ Cutie Pie Series ซีรีส์บอยเลิฟเรื่องแรกจากเวิร์คพอยท์ ที่มีเนื้อหาน่าสนใจที่ยกเอาเรื่องราวของคนสองคนที่ถูกหมั้นหมายกันตั้งแต่ยังเด็ก เป็นซีรีส์ที่สนับสนุนสมรสเท่าเทียม
Sex Creator ยุคดิจิทัล 2022 อาชีพสร้างรายได้ยอดนิยม
Entertainment

Sex Creator ยุคดิจิทัล 2022 อาชีพสร้างรายได้ยอดนิยม

บทบาทของ Social Media ในปัจจุบันนับได้ว่ากลายเป็นเป็นช่องทางการสื่อสารหลักในการรับรู้ข่าวสาร  และช่องทางทำเงิน ซึ่งทุกแขนงอาชีพก็ได้มีการปรับตัวเข้าสู่โลกออนไลน์กันอย่างทั่วถึง รวมถึงอาชีพที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ทางเพศ หรือที่หลายคนเรียกว่า Sex Creator ก็มีบทบาทมากขึ้นด้วยเช่นกัน
Travis Scott
Entertainment

คอนเสิร์ต Travis Scott คนดูเหยียบกันจนเสียชีวิต

เทศกาลดนตรี Astroworld Festival ที่จัดขึ้นในฮิวสตัน รัฐเท็กซัส ผู้เข้าชมกว่า 50,000 คน ในช่วงของศิลปินแรปเปอร์ชื่อดัง Travis Scott เล่นคอนเสิร์ต เกิดเหตุการณ์คนดูเบียดเสียดจนเหยียบกันได้รับบาดเจ็บหนักจนถึงขั้นเสียชีวิตอย่างน้อย 8 ราย ...

Comments are closed.

อาลัย ‘พรศักดิ์ ส่องแสง’ สิ้นแล้วตำนานนักร้องลูกทุ่ง
Entertainment

อาลัย ‘พรศักดิ์ ส่องแสง’ สิ้นแล้วตำนานนักร้องลูกทุ่ง

เมื่อวันที่ 15 ตุลาคม 2564 ที่ผ่านมา เวลา 21.40 น. ครอบครัว และญาติพี่น้อง นำร่างของนาย พรศักดิ์ ส่องแสง หรือ บุญเสาร์ ...
“Squid Game” เกมแปลกประหลาดจากซีรีส์สุดฮิต
Entertainment

“Squid Game” เกมแปลกประหลาดจากซีรีส์สุดฮิต

Squid Game ซีรีส์เกาหลีแนวเกมเอาชีวิตรอดออริจินัลของ Netflix ที่เพิ่งเผยแพร่ออกมาได้เมื่อไม่นานมานี้ และสามารถขึ้นครองอันดับ 1 ความนิยม บน Netflix ประเทศไทย และหลายประเทศทั่วโลกได้สำเร็จ
y Universe ผลงานคุณภาพจาก Coldplay ร่วมกับ BTS
Entertainment

My Universe ผลงานคุณภาพจาก Coldplay ร่วมกับ BTS

ถือเป็นการร่วมมือครั้งใหญ่ของวงการเพลงเลยก็ว่าได้ สำหรับเพลง My Universe จาก Coldplay และ BTS สองศิลปินระดับโลกที่ทำลายกำแพงภาษา คอลแล็บสร้างสรรค์ผลงานดีๆให้แฟนคลับได้ฮีลใจกันอย่างเต็มที่