By Cypher M
รังแค ถือเป็นหนึ่งในปัญหาที่สร้างความหงุดหงิดรำคาญ ทั้งยังทำให้สูญเสียบุคลิกภาพและความมั่นใจ ในเวลาที่รังแคร่วงหลุดอยู่ตามเสื้อผ้า หรือเกาะอยู่ตามเส้นผม จะทำให้ผู้อื่นมองเห็นได้อย่างชัดเจน สำหรับใครที่กำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ไม่ต้องวิตกกังวลอีกต่อไป เพราะรังแคนั้นสามารถแก้ไขได้ หากรักษาอย่างถูกวิธี
รังแคคืออะไร?
รังแคเป็นภาวะเรื้อรังที่เกิดขึ้นกับหนังศีรษะ สามารถพบได้บ่อยกับคนทุกเพศทุกวัย แต่อย่างไรก็ตาม รังแคไม่ใช่โรคติดต่อและไม่เป็นอันตราย และส่วนใหญ่สามารถรักษาและควบคุมอาการได้ไม่ยาก
และมีลักษณะเป็นสะเก็ดสีขาว แบน และบาง อยู่ที่เส้นผมหรือหนังศีรษะ โดยมักจะพบเห็นและสังเกตสะเก็ดขาวนี้ได้บริเวณบ่าที่ร่วงหล่นลงมาจากศีรษะ รังแคก่อให้เกิดอาการคัน หนังศีรษะแห้ง ซึ่งอาการคันที่พบส่วนมากจะเป็นกลุ่มโรคของอาการหนังศีรษะอักเสบ สภาวะเชื้อโรคแบคทีเรีย และยีสต์ชนิดไม่ดีกำเริบบนหนังศีรษะ เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อย ไม่ใช่โรคร้ายแรงอะไร แต่มักจะเป็นปัญหาเรื้อรังและน่ารำคาญ
ปัญหานี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสกปรกแต่อย่างใด เพราะรังแคเกิดจากเรื่องของภูมิต้านทานที่ร่างกายมีต่อเชื้อโรคเป็นหลัก การทำงานของต่อมไขมันที่ผิดปกติ รวมถึงปัจจัยเฉพาะบุคคล เช่น พันธุกรรม ความเครียด อาหาร โดยปกติหนังศีรษะและรูขุมขนก็จะมีเชื้อโรคบางประเภทและยีสต์อยู่แล้วจำนวนหนึ่ง แต่หากกำเริบก็จะทำให้เกิดรังแคเพิ่มขึ้นมาได้ ซึ่งมักเกี่ยวเนื่องกับเรื่องการรับประทานอาหาร และการดูแลร่างกายที่ไม่เหมาะสม
รังแครักษาอย่างไร?
1. ใช้แชมพูยาโดยเฉพาะ แชมพูยาขจัดรังแค สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป และควรสระผมทุกวันเพื่อกำจัดน้ำมันส่วนเกิน โดยควรเลือกใช้แชมพูขจัดรังแคสูตรอ่อนโยนหรือแชมพูที่มีส่วนผสมของยา เช่น ซีลีเนียม (Selenium) จะช่วยชะลอการผลัดเซลล์ผิวและช่วยลดเชื้อรา หรือคีโตโคนาโซล (Ketoconazole) มีฤทธิ์ต้านเชื้อราได้หลายชนิด ซึ่งถูกนำมาใช้เพื่อกำจัดเชื้อราบนหนังศีรษะที่เป็นต้นเหตุให้เกิดรังแคได้ ซึ่งก่อนใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดรังแคควรอ่านฉลากให้ละเอียด และหากมีข้อสงสัย ควรสอบถามกับเภสัชกรให้เข้าใจ
2. หลีกเลี่ยงสารเคมี ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับเส้นผม และหนังศีรษะ ที่มีส่วนประกอบของสารเคมี อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ เช่น การทำสี การยืด การดัดผม หรือการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หรือสารฟอกขาว เพราะส่วนผสมดังกล่าวสามารถทำให้หนังศีรษแห้ง นอกจากนั้น ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดความมันบนหนังศีรษะ เพราะเมื่อกระตุ้นการผลิตไขมันออกมาทดแทน หนังศีรษะก็จะมีความมันและความชื้นมากเกินพอดี เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการสะสมของเชื้อรา และรังแคตามมาได้
3. รักษาความสะอาด ควรรักษาความสะอาดของอุปกรณ์ที่ใช้กับเส้นผมหรือศีรษะ ขยันทำความสะอาดหมอน หรือปลอกหมอน หรือหมวกกันน็อกเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อช่วยลดการสะสมของเชื้อรา
4. ลดความเครียด เนื่องจากความเครียดเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่จะกระตุ้นให้เกิดรังแค หรือทำให้มีอาการที่ชัดเจนขึ้น ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม ดังนั้นควรจัดการกับความเครียดด้วยวิธีผ่อนคลายต่าง ๆ เช่น การทำสมาธิ อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม
สุดท้ายนี้ แม้ว่าปัญหารังแคจะเป็นปัญหากวนใจและทำลายความมั่นใจของใครหลายคน แต่หากได้ศึกษาข้อมูลและทำความเข้าใจกับรังแคแล้ว สามารถที่จะเข้าใจว่ารังแคเกิดจากอะไร และมีวิธีรักษาป้องกันได้อย่างไรบ้าง ซึ่งหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวนั้น คุณก็จะได้ผมที่สวย มีสุขภาพดี เพิ่มความมั่นใจให้กลับมาเต็มร้อยได้อีกครั้ง
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ Keywordsfun และ quotesaboutsmile
